行程概览
本攻略以轻松、安全、文化体验为核心，每天安排1-2个主景点，避免过度奔波，适合60岁以上老人参考。景点间建议打车或乘坐观光车，减少步行压力。
第一天：船政文化探秘与江滨漫步
- 上午：抵达马尾，入住船政古街附近酒店（推荐选择无障碍设施完善的住处）。稍作休息后，前往中国船政文化景区，重点参观船政博物馆（室内展陈，平缓无障碍），了解近代海军历史，游览时间约1.5小时。
- 中午：在船政古街享用午餐，推荐尝试福州鱼丸、锅边糊等软糯易消化的本地小吃。
- 下午：漫步马江古渡，沿江观景台欣赏闽江入海口风光，节奏舒缓。傍晚可至罗星塔公园（地势平坦，绿树成荫），登塔观江景（若体力有限可选观景平台休息）。
- 晚餐：选择酒店附近餐厅，以清淡闽菜为主，如荔枝肉、佛跳墙（需提前确认炖煮软烂）。
第二天：闽江生态休闲与茶韵时光
- 上午：前往闽安古镇（车程约20分钟），游览邢港古桥、清代协台衙门，感受慢生活。古镇石板路略不平，建议穿防滑鞋，陪同缓行。
- 中午：古镇内农家乐用餐，品尝鲜嫩江鲜，要求少油少盐。
- 下午：返回马尾城区，参观马尾造船厂旧址（外部参观），随后到天马山公园茶座品茉莉花茶，远眺闽江，休息1小时。
- 傍晚：东江滨公园散步，观赏日落，全程平缓步道。
第三天：公园休憩与返程准备
- 上午：游览马尾船政格致园，欣赏仿古建筑与园林，环境清幽，适合拍照留念。
- 中午：品尝福州传统捞化或线面，软滑易入口。
- 下午：自由活动，可选购马尾鱼丸、茉莉花茶等特产，或酒店休息。适时返程。
贴心提示
- 交通：景点间优先打车，避免公交拥挤；船政景区内可租借轮椅。
- 健康：随身携带常用药，避开正午高温时段户外活动，多补充水分。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，确认卫生间防滑设施。